Najboljša stvar telesne dejavnosti je ta, da nič ne stane, obenem pa nas osrečuje in pozitivno vpliva na naše telesno in duševno zdravje. Na delavnici Ali sem fit vam bomo svetovali, kako pričeti z gibanjem, če ste do sedaj imeli pretežno sedeč življenjski slog, oz. katera vrsta telesne dejavnosti je za vas najprimernejša glede na vaše zdravstveno stanje in sposobnosti.

Udeleženci na delavnici opravijo aerobni test telesne zmogljivosti in sicer 6-MINUTNI TEST HOJE.

Na podlagi rezultatov testiranja in zdravstvenega stanja sledi individualno svetovanje o najbolj ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.

Pridobljena znanja:

Informacije o telesni zmogljivosti (predvsem aerobni zmogljivosti)

Informacije o posamezniku prilagojeni telesni dejavnosti